Woche 1 der #genussvollfitwochen startet. Tag 7 der #genussvollfitwochen beginnt. Die Rezepte findet ihr hier: Frühstück Tag 7 Rührei mit Räucherlachs Zutaten: 1 Ei 2 Eiweiß 1 TL Sonnenblumenöl oder Butterschmalz 2 Schreiben Brot (insgesamt 50 g) 75 g Räucherlachs Salz, Pfeffer Ein ganzes Ei und zwei Eiweiß in einer Schüssel miteinander verquirlen und mit Salz würzen. Öl in der Pfanne erhitzen und die Eimischung hinzu geben. Etwas stocken lassen und dann leicht vom Rand weg in die Mitte schieben,…
Woche 1 der #genussvollfitwochen startet. Tag 6 der #genussvollfitwochen beginnt. Die Rezepte findet ihr hier: Frühstück Tag 6 Brot mit Quarkaufstrich und Radieschen Zutaten: 75 g Brot 125 g Topfen/Magerquark Schnittlauch 1 Bund Radieschen Salz und Pfeffer Für den Aufstrich den Topfen/Magerquark mit etwas kaltem Wasser glattrühren, so dass eine streichfähige Masse entsteht. Schnittlauch klein schneiden und hinzu geben. Alles mit Salz und Pfeffer würzen. Radieschen waschen und als Beilage genießen. Mittagessen Tag 6 Nizza Salat Zutaten: ½ rote Paprika…
Woche 1 der #genussvollfitwochen startet. Tag 5 der #genussvollfitwochen beginnt. Die Rezepte findet ihr hier: Frühstück Tag 5 Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch Zutaten: 30 g Haferflocken 6 Mandeln gehackt 100 g Hüttenkäse 100 g Griechisches Joghurt 1 Apfel 1 EL Honig etwas Zimt Haferflocken und Mandeln in einer Pfanne ohne Öl anrösten, bis sie zu duften beginnen. Apfel raspeln. Hüttenkäse, griechisches Joghurt, geraspelten Apfel, Zimt und Honig miteinander verrühren. Haferflocken-Mandel-Crunch darüber verteilen. Mittagessen Tag 5 Mozzarella mit Tomaten und Rucola Zutaten: 125…
Woche 1 der #genussvollfitwochen startet. Tag 4 der #genussvollfitwochen beginnt. Die Rezepte findet ihr hier: Frühstück Tag 4 Rührei mit Brot und Topfen(Quark)aufstrich Zutaten: 1 Ei 2 Eiweiß 1 TL Sonnenblumenöl oder Butterschmalz 2 Schreiben Brot (insgesamt 50 g) 100 g Magertopfen/Quark Salz, Pfeffer Schnittlauch Topfen mit Salz und Pfeffer und klein geschnittenen Schnittlauch abschmecken. Ein ganzes Ei und zwei Eiweiß in einer Schüssel miteinander verquirlen und mit Salz würzen. Öl in der Pfanne erhitzen und die Eimischung hinzu geben.…
Woche 1 der #genussvollfitwochen startet. Tag 3 der #genussvollfitwochen beginnt. Die Rezepte findet ihr hier: Frühstück Tag 3 Birchermüsli Zutaten: 6 Mandeln 1 Apfel 40 g Haferflocken 1 TL Leinsamen 150 g Naturjoghurt 50 ml Milch 2 TL Honig 4 Mandeln grob hacken. Den Apfel grob reiben. Haferflocken mit gehackten Mandeln, geriebenem Apfel, Leinsamen, Milch und Joghurt verrühren und abgedeckt im Kühlschrank über Nacht quellen lassen. 2 Mandeln grob hacken und in der Früh über das Müsli streuen. Mit Honig…
Woche 1 der #genussvollfitwochen startet. Tag 2 der #genussvollfitwochen beginnt. Die Rezepte findet ihr hier: Frühstück Tag 2 Brot mit Avocado und Ei Zutaten: 3 Scheiben Brot – insgesamt ca. 75 g ½ Avocado 1 Ei 1 TL Öl Salz, Pfeffer Die Avocado aus der Schale lösen und mit einer Gabel zerdrücken. Die Avocado-Masse auf den Broten verteilen und mit Salz und Pfeffer würzen. Eine Pfanne erhitzen, Öl hinein geben und darin ein Spiegelei braten. Das Ei ca. 5 Minuten…
Woche 1 der #genussvollfitwochen startet. Hier findet ihr die Rezepte: Frühstück Tag 1 Joghurt mit Haferflocken, Banane und Birne Zutaten: 200 g Naturjoghurt (auch Sojajoghurt ungesüßt möglich) 1 Banane 1 Birne 30 g Haferflocken 1TL Leinsamen Das Joghurt mit den Haferflocken und den Leinsamen vermischen. Banane und Birne in kleine Stücke schneiden und unter das Joghurt heben. Wer extra Süße benötigt, kann einen TL Agavensirup oder Honig unterrühren. Mittagessen Tag 1 Hüttenkäse mit Paprika, Pinienkerne und Rucola Zutaten: 1…
Was sind die #genussvollfitwochen? Ich bin ein Genussmensch. Ich koche und esse für mein Leben gerne. Mir macht es richtig Spaß Lebensmittel zu verarbeiten und daraus etwas Tolles zu zaubern. An schön angerichteten Speisen kann ich mich total erfreuen und wenn es dann noch gut schmeckt, bin ich sowieso im 7. Himmel. Ihr merkt schon, essen ist meine Leidenschaft…. Jund dabei achte ich auch gerne auf die Verwendung von regionalen, gesunden und frischen Lebensmitteln. Bevor ich jetzt aber aus dem…
Die Tipps und Tricks mit denen gearbeitet wird um mehr Follower, Reichweite und Engagement zu bekommen. Ich bin vollkommen unvoreingenommen und als absoluter Neuling zu Instagram gekommen. Ich hatte mich ein paar Jahre zuvor schon einmal angemeldet und ein paar Bilder hochgeladen, aber damit auch gleich wieder aufgehört und meinen Account stillgelegt. Dann vor ca. einem ¾ Jahr startete ich „The Bully Side Of Life“ und bin seit dem mit voller Begeisterung und Leidenschaft dabei. An Instagram gefällt mir die…
Ich weiß, dass viele von euch über den Bau eines Hauses nachdenken. Ihr habt mir immer wieder eure Überlegungen dazu mitgeteilt und in meinem heutigen Beitrag möchte ich etwas näher darauf eingehen. Ich glaube viele Paare beschäftigt irgendwann die Frage: „Sollen wir ein Haus bauen, oder nicht?“ Auch wir kamen an den Punkt, an dem wir uns diese Frage gestellt haben und ich erinnere mich noch an unser diesbezügliches Gespräch, als wäre es gestern gewesen. Wir saßen auf einer Terrasse…
